버킷 리스트 - 철인
철인 싸이트
http://www.triathlon.or.kr/ - 대한 트라이애슬론 연맹
http://koreatri.or.kr/ - 국민 생활 체육
자전거.-(자이언트 SCR1,비앙키, 첼로 케인 울테그라)
-> 중고 구매 : http://www.bike24.kr/
중고나라 «– 여기서 샀다.. ^^;
2015년도…
한강 수영대회 예정 - 오리발..
하프 마라톤 준비. -
6/15일.. 철인 가입 : 2만원. 대회 신청 8만원.. 완..
연습.
6/15일 점심 5Km 달리기
6/16일 72.6kg 아침 싸이클 -> 서울대 운동장 ->7바퀴(한바퀴 400m) ->싸이클 집.. 저녁 수영강습 600m
6/17일 72.2kg 아침 싸이클 -> 서울대 운동장 -> 10바퀴(한바퀴 400m) ->싸이클 집
6/18일 수영강습 700m정도?
6/19일 수영 동호회 오리발 700m 정도?
6/20일 수영 1.1Km 31분
6/21일 싸이클 40Km(분당 서현 -> 청담대교 왕복) 1시간 30분…(사람이 많아서 추월도 많이하고 처음타는거라 적응 힘듬 ^^)
6/26일 수영 1.1km 30분.
준비물
수영 : 슈트, 물안경, 경기복
싸이클 : 싸이클, 고글, 싸이클화, 헬멧, 번호표 벨트
러닝 : 러닝화
준비 상황
슈트 : STM korea 에서 대여 예정. (6/20일 문의 함)
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대여료 3만원. 왕복 택배비 8천원 정도.. 5만원 보증금.
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전화로 문의 하고(2주전 문의 하면될듯).. 사장님이 친절함.곤지암 근처라고 하시구 (031-762-1538, 010-4294-3009)
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173cm, 73Kg이면 라지 입으면 된다고 하심.
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7월 5일은 많이 안밀려서 일주일 전에 연락해도 배송해주신다고 함. (혹시 메르스로 일정 안밀리길..)
-> 반납은 가장 빠른 텍배인데.. 로젠택배 같은경우는 픽업서비스를 해도 그날오지 않아서 보내기 힘듬.
가까운 우체국을 이용하면 됨. 꼭 반납 가능한 택배미리 확인해 두세요
물안경
경기복 - 상의 하의 : 11만원 : ㅜㅜ 그냥 대충 살라구 했는데.. 어쩌다 보니. .샀다..
싸이클 - (6/28) 첼로 케인 울테그라 중고 135만원 구매
헬멧, 장갑 - 중고나라 새제품. 6만9천원- 만족한다. ^^;
고글
번호표 벨트 - 5천원
자전거 추가 부품
건식 오일
물통 1만원, 물통걸이 2만원.
지요펌프
에너지젤? 2000 * 3
총 든 비용.
자전거 135만원
슈트 대여비 - 3만원 (택배비 6천원)
경기복 : 11만원
헬멧, 장갑 : 6만 9천원
번호 벨트, 물통, 물통걸이, 에너지젤 : 4만 천원
경기 선수 등록, 참가비 : 10만원
– 자전거 빼면 : 35만 6천원.. ^^; (아.. 속초에서 해서 고향집에서 숙식 해결해서 안듬. 기름값 6만원 정도.. 추가해야하네요 ^^)
7월 5일 설악 철인 결과
바디 넘버링 할때… 처음이라 삽질했는데…
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붙일곳의 물기를 딱고 비닐을 땐다.
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넘버링을 팔에 붙이고 뒷면에 물을 바른다.
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위로 들지 말고 종이를 밀듯이 옆으로 땐다.. 그러면 잘붙음.. .^^;
아침 대기시간을 위해 쫄이를 준비하는것도 방법. ^^
수영 : 처음 출전이라 제일 마지막에 출발했는데..그래도 다른 사람들과 많이 부닥치고… 첫바퀴 3/4정도가서 포기할뻔…
그래도 슈트 입으니까.. 빠져 죽지는 않는듯 하다. 대여한 STM korea 제품 좋다 ~~~
자전거, 달리기 : 그냥그냥.. 무리 안하면 무난히 도는듯
자전거는 클릭 슈즈를 사야 할듯 하다.. ^^;
대회 결과 사진~~
